کتاب تنفس

نویسنده: جیمز نستر

مترجم: شبنم اسماعیلی 

نشر: میلکان

تعداد صفحات: 299

0.0 / 5

590,000 ﷼ 590,000 ﷼ 590000.0 IRR

590,000 ﷼

    این ترکیب وجود ندارد.

    افزودن به سبد اکنون خرید کنید

    اکنون خرید کنین


    آیا تا به حال فکر کرده‌اید که شاید بتوان به گونه‌ای دیگر نفس کشید؟ جیمز نستور در کتاب تنفس: علم جدید هنری از یاد رفته که جزو آثار پرفروش نیویورک‌تایمز به شمار می‌آید، نشان می‌دهد تنفسِ صحیح و اصولی یک هنر فراموش‌شده است که باید بار دیگر آن را آموخت.
    هر انسان به طور متوسط در یک شبانه‌روز، بیش از بیست هزار مرتبه نفس می‌کشد. با این حال برای بیشتر ما تنفس امری‌ست که به صورت ناخودآگاهانه صورت می‌گیرد. به طوری که بیشتر مواقع حواسمان به نفس کشیدنمان نیست. اما اگر بدانیم که نحوه‌ی نفس کشیدن انسان ارتباطی عمیق با بسیاری از احوال جسمانی و روانی‌‌اش دارد، بی‌شک به تأمل درباره‌ی چگونگی تنفس خود پرداخته و با این سوال مواجه می‌شویم: آیا نفس کشیدن هم باید از اصولی پیروی کند؟
    در بخشی از کتاب میخوانیم:
    به‌ طور میانگین خواننده‌ی این کتاب تا زمان اتمام آن ده هزار بار نفس خواهد کشید. اگر کارم را درست انجام داده باشم، درست از همین حالا، با هر نفسی که می‌کشید درک عمیق‌تری از تنفس و بهترین روش انجام آن خواهید داشت. بیست بار در دقیقه، ده بار، از راه دهان، بینی، نای‌شکافی یا لوله‌ی تنفسی، این‌ها همه یکسان نیستند. طرز نفس کشیدن ما واقعاً اهمیت دارد.