کتاب گم گشتی (حقایق تلخ را بپذیر...) / میلکان

درباره کتاب

کتاب گم‌گشتی نوشته‌ی روان‌شناس سارا کوبریک در سال 2021 میلادی است که در سال 1403 با ترجمه‌ی حمیده عرب‌نژاد از نشر میلکان روانه بازار شده‌ است. این کتاب در رابطه با مفهوم خودشناسی توضیح می‌دهد و به خواننده کمک می‌کند تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کند. نویسنده در کتاب گم‌گشتی مفهوم ازدست‌دادن خود یا همان گم‌گشتی را بررسی می‌کند. یعنی زمانی که فرد احساس می‌کند هویت واقعی خود را از دست داده و حالت سرگردانی دارد. سارا کوریک به این موضوع اشاره می‌کند که با پذیرش مسئولیت انتخاب‌های خود، می‌توان بیشتر نسبت به شخصیت واقعی خود شناخت پیدا کرد و زندگی معنادارتری داشت. کتاب گم‌گشتگی دارای چهار بخش و ده فصل است که خودشناسی و پذیرش مسئولیت را از جوانب مختلف بررسی می‌کند. موضوعاتی مثل خود گمشده، تعیین حد و مرز، پاکسازی ذهن و پذیرش احساسات از سرفصل‌های این کتاب هستند. سارا کوبریک معتقد است هنگامی می‌توان زندگی معنادار داشت که مسئولیت تمامی تصمیمات خود را گردن گرفته و از سرزنش عوامل بیرونی دست برداریم. کتاب گم‌گشتی اهمیت تعیین حدومرز در روابط مختلف را بررسی می‌کند و تاثیر آن در حفظ سلامت روح و شادابی را نشان می‌دهد. همچنین نشان می‌دهد با کاوش درونی و شناخت احساسات و عقاید خود می‌توان از سردرگمی نجات پیدا کرد و خود واقعی را پیدا کرد. کتاب گم‌گشتگی پس از انتشار با استقبال خوبی روبه‌رو شد و مورد توجه منتقدان نیز قرار گرفت. سایمون سینک یکی از نویسندگان پرفروش نیویورک تایمز درباره‌ی این کتاب نوشت: اگر انسان‌ها با یک راهنما به دنیا می‌آمدند، کتاب گم‌گشتگی همان راهنما بود… همچنین ملیسا اربن نویسنده کتاب مرزها و رابطه‌ها بیان کرد: سخت است اگر خود واقعی‌مان را گم کنیم و از آن دور شویم. گم‌گشتگی یک راه بازگشت به خود واقعی است.

بخشی از کتاب

· وقتی با مقاومت دیگران روبه‌رو می‌شوید، به راه خود ادامه دهید. · بدن شما حرف‌های زیادی برای گفتن دارد، به آن گوش دهید. · انتخاب‌ها و تصمیم‌های من در راستای احترام به خودم است؛ چراکه پذیرای این وظیفه مداوم و همیشگی‌ام که باید خودم باشم، هستم. · جرئت به خرج‌دادن موقتا به از دست‌دادن ثبات و آرامش فرد منجر می‌شود؛ اما جرئت به خرج‌ندادن به از دست‌دادن و گم‌کردن خود منتهی می‌شود. · اساسی‌ترین تاثیر خودگم‌گشتگی این است که توانایی ما را برای اینکه خود واقعی‌مان باشیم، محدود می‌کند. · خودگم‌گشتگی اغلب احساس ارزشمندی را از ما سلب می‌کند و ما را مجبور می‌کند برای اینکه ارزش خود را مجددا به دست بیاوریم، به‌دنبال تایید بیرونی و تایید دیگران باشیم. · هیچ‌وقت برای اینکه خودتان باشید، خیلی دیر نیست. · اگر از کسی که هستید خوشتان نمی‌آید، مسئولیت و تصمیمش با خودتان است که کاری درباره آن انجام دهید. · هویت شما و آن کسی که هستید، رشد و تغییر می‌کند. پذیرای آن باشید. · زندگی معنادار زمانی آغاز می‌شود که به این نتیجه برسید زندگی‌تان ارزش زیستن دارد. · قهرمان زندگی خود بودن و قهرمان داستان خود بودن به این معنا نیست که خودمحور باشید؛ بلکه یعنی داشتن خودآگاهی و سازگاری درونی با خود. · اگر درخصوص داستان زندگی‌تان که شما را به اینجا رسانده‌است صادق نباشید، هرگز نمی‌توانید روایت آن را تغییر دهید. · هر انسانی باید در نقطه‌ای دربرابر فرهنگ بایستد و بگوید که این خود واقعی من است و گور بابای این دنیای لعنتی. · به خودتان اجازه دهید به کسی تبدیل شوید که دلتان می‌خواهد باشید و این کار را به‌خاطر خودتان انجام دهید، نه به‌خاطر دیگران. · گاهی برای پذیرفتن هویت خود و کسی که هستیم، باید خود را از دست تمامی چیزهایی که نیستیم، خلاص کنیم. · هرچه بیشتر دربرابر هیجانات خود مقاومت کنید، بیشتر شما را کنترل می‌کنند.