امروزه حتما حرفی از بولت ژورنال و کاربرد آن در برنامه ریزی به گوشتان رسیده است!!
بولت ژورنال چیست؟
بولت ژورنال، در حقیقت، یک چارچوب انعطاف پذیر و منحصر به فرد برای برنامه‌ریزی‌های مختلف (از کوتاه مدت تا بلند مدت) است که به میزان زیادی قابل شخصی‌سازی است و برای اجرا کردنش تنها نیاز به یک قلم و دفتر داریم.
کاربرد بولت ژورنال در زندگی شما چیست؟
در حقیقت بولت ژورنال به شما این اجازه را می دهد تا با سلیقه خودتان و به شیوه ای که خودتان در برنامه ریزی کاری و یا شخصی خود دوست دارید، تقسیم بندی کارها را انجام دهید!. چرا که امروزه محدود بودن به یک نوع پلنر آماده برای اکثریت ممکن نیست چون برای یک کار نیاز به نوشتن جزئیات بیشتری دارید و این امکان به شما داده نشود به کل از برنامه ریزی کردن زده خواهید شد.
پس درست کردن بولت ژورنال برای شما بسیار مفید خواهد بود! چرا که با در نظر گرفتن توضیحات بند بالا و هم در نظر داشتن این مورد که برای درست کردن این نوع بولت ژورنال ها می توانید از انواع هایلایتر و استیکر و چسب های طرحدار فانتزی و کیوت برای درست کردن آن استفاده کنید. این کار باعث می شود اوغات فراغت خود را با کاری مفیدی پر کرده و نوعی برای شما تفریح و سرگرمی نیز باشد !...
میتونین متنوع ترین دفتر های بولت ژورنال رو در پاراف استور پیدا کنین
قدم اول بعد خریدن دفتر بولت ژورنال شما نیازه که بدونین چطوری دفتر خود را تقسیم بندی کنین! البته این نکته را باید عرض کنم که در انتخاب دفتر بولت حتما به احساسات خود جای بیشتری بدهید چون که باید چیزی باشد که برای شما انگیزه ادامه دادن و باز کردن دفترو بده.!!
چطوری دفتر بولت ژورنال را تقسیم بندی کنیم؟
تقسیم بندی دفتر بولت به شما این اجازه رو می دهد تا به آسانی برنامه ریزی های روزانه خود را به درستی بنویسید و در میان کار سردرگم نشید. من به شما کتاب < برنامه ریزی به روش بولت ژورنال > را پیشنهاد میکنم !! این کتاب به شما درباره نحوه تقسیم بندی ساعتی ، روزانه ، هفتگی ، ماهانه و سالانه را آموزش خواهد داد. این کار باعث اصولی شدن برنامه ریزی های شما خواهد شد. البته شما باز هم می توانید هر طور دلتان می خواهد درست کنید. در ادامه پیشنهاد هایی نیز برای شما خواهیم داد...!!
چطوری بولت ژورنال خود را درست کنیم؟
برای شروع به درست کردن بولت ژورنال نیاز هست که یک صفحه فهرست یا Index Page
برای بولت ژورنال‌هایی که قطر بیشتری دارند و پیدا کردن یک یا چند مورد در آن‌‌ها دشوار است، استفاده از فهرست می‌تواند کاربردی باشد. در این صورت باید دفترتان را شماره‌گذاری کنید. این شماره‌گذاری را میتوانید به صورت دستی انجام دهید. در صفحه فهرست میتوانید صفحات مهم را جا بدهید. یا میتوانید این صفحه را خالی بگذارید و بعد اگر دفترتان قطور شد، آن را کامل کنید.
مرحله دوم: درست کردن چشم انداز سالانه
اهمیت درست کردن چشم انداز سالانه
درست کردن چشم انداز سالانه به شما این امکان را می دهد تا اتفاق های هر ماه و قرار ملاقات های مهم را منشن کرده و برای خود یادآوری کنید البته نیاز نیست وارد جزئیات زیادی بشوید این کار باعث می شود آخر هر سال یک جمع بندی کامل داشته باشید و یک تقویم در کنار خود برای یک سال
مرحله سوم: درست کردن چشم انداز ماهانه یا همان پلنر ماهانه
اهمیت درست کردن پلنر ماهانه
این بخش برای نوشتن جزئیات موارد موجود در چشم انداز سالانه هست. در این بخش به جزئیات ماه وارد می شوید و هرچه که قرار است در آن ماه در خاطر داشته باشید باید نوشته شود!! مثل برنامه امتحانی،ملاقات کاری،برنامه تولد و تارگت ماهانه که قرار است در این ماه به آن برسید
مرحله چهارم: درست کردن پلنر هفتگی و اهمیت آن
2-
این امکان را به شما می دهد تا پلنر روزانه خود را در همان بخش هفتگی پیاده سازی کرده و دیگر نیاز به طراحی صفحه روزانه نداشته باشید.
1-
به شما کمک میکند تا اهداف ماهانه خود را در طول یک هفته تقسیم کرده و به هر مراحل جداگانه رسیدگی کنید.
4-
صرفه جویی در زمان نوشتن برنامه خود برای هر روز و رسیدگی بهتر به همه کارهای هر روز و دور کردن تنبلی در روند کار
3-
امکان بررسی یکجا هفته خود و آماده سازی پلن برای هفته های آتی و کم کردن فاصله زمانی در رسیدن به اهداف
مرحله پنجم: پلنر روزانه
اهمیت درست کردن پلنر روزانه
در پلنر روزانه شما می توانید جزئیات روز خود را بطور کامل بنویسید. بخش های مختلف روز را نیز مورد بررسی قرار بدهید، بطور مثال: تایم خواب، مود روز، مقدار آب روزانه ، تودولیست، خرج روزانه و خیلی موارد دیگر را نیز میتوانید در آن جا بدهید
صفحات جانبی و حاشیه ای بولت ژورنال
فیلم و سریال هایی که باید ببینم
.در این بخش شما می توانید هم بعنوان سرگرمی نگاه کنید و هم لیست فیلم و سریال هایی که دوست دارید در آینده به آن ها نگاه کنید گم نکرده و لیست خود را تهیه کنید و یا حتی از این قسمت برای فیلم و سریال هایی که نگاه کردید استفاده کنید و امتیاز خود را به هر فیلم جداگانه اختصاص بدهید.
در این بخش شما می توانید کتابایی که خوانده اید رو بنویسید و انگار برای خودتان یک شلف کتابخانه درست کردین و حتی می توانید ردیف چیدمان کتاب هارو در دفتر خود نیز رعایت کرده و برای خود منحصر به فردش کنید
در این بخش برای شما این امکان داده می شود تا برنامه ورزشی خود را در آن بگنجانید تا برنامه خود را اصولی دنبال کرده و به اهداف خود در حوضه بدنسازی و ورزش برسید
در این بخش به تمامی بخش های گفته شده می توانید بصورت یکجا در روند پیشرفت خود در عادت ها را پیگیری کنید .
سخن آخر
شما می توانید تمامی این موارد های گفته شده را به سلیقه خود انجامک بدهید و برای دیدن نمونه های بیشتر و آموزش های بیشتر از طریق آموزش های پاراف استور میتوانید در بخش درباره ما از آن ها استفاده کنید و یا از پینترست نیز نمونه برداری کنید.
برای تزئین دفتر بولت ژورنال خود نیاز به هایلایتر ، استیکر ، و استیک های کلاسیک و مینیمال نیاز دارید که ما همه این ها را در سایت پاراف استور برای شما آماده کردیم تا به راحتی خرید کنید و بولت ژورنال خود را در سریعترین زمان ممکن شروع کنید.
بولت ژورنال چیست؟ آموزش درست کردن بولت ژورنال